Baja el Ritmo

✔ Reducción del Estrés y la Ansiedad: Técnicas efectivas para encontrar calma en la rutina laboral.
✔ Mayor Productividad con Menos Sobrecarga: Desarrollo de habilidades de gestión del tiempo y priorización.
✔ Bienestar Emocional: Fomento de la resiliencia y la capacidad de manejar emociones.
✔ Mejora de la Comunicación y Relaciones: Promoción de la escucha activa y conexión entre compañeros.
✔ Optimización de la Gestión del Tiempo: Métodos para planificar y evitar la sobrecarga de tareas.
✔ Cultura de Bienestar: Integración de hábitos saludables en el día a día laboral.

✔ Talleres de Mindfulness y Relajación – Técnicas de meditación, respiración y relajación muscular.
✔ Sesiones de Gestión del Tiempo y Priorización – Métodos para optimizar el rendimiento sin estrés.
✔ Ejercicios para Manejo del Estrés – Identificación y regulación de factores estresantes.
✔ Actividades de Conexión y Bienestar – Espacios de reflexión y relajación guiada.
✔ Dinámicas de Apoyo y Diálogo – Compartir aprendizajes y fortalecer el equipo.

6 - 8 horas

✔ Espacio externo