Baja el Ritmo

Bailarina de danza contemporánea (ASAB, Universidad Francisco José de Caldas) y gestora cultural (Universidad del Rosario). Directora de Kimza, explora la danza multimedia y pedagogías alternativas en ballet y coreografía.

Músico y DJ con más de 10 años de experiencia en la industria musical. Su amplio y versátil conjunto de habilidades y conocimiento incluye DJ set, live set, producción musical, músico de sesión, percusionista de orquestas y edición de sonido para podcasts.

Fundadora y directora de Balance en Movimiento. Artista, educadora, instructora de yoga y entrenadora con más de 10 años de experiencia. Explora el movimiento como meditación a través de la danza, el yoga y el entrenamiento corporal. Su pasión es inspirar a otros a reconectarse con su cuerpo, la naturaleza y el presente.

Terapeuta e Instructora líder de Balance en Movimiento. Creadora de experiencias lúdicas, recreativas y de sanación; comprometida con la transformación holística del ser.
Facilitadora de terapias alternativas como Reiki, Ho'oponopono, códigos sagrados y Teatro-terapia. Maestra en Arte Dramático, actriz y etnoeducadora con más de 20 años de experiencia.

Este taller es, sin duda alguna, una invitación a bajar el ritmo, reconectar con lo esencial y saborear cada instante. Es elegir la calidad sobre la cantidad, encontrar belleza en los pequeños detalles, disfrutar sin prisas y dar espacio a lo que de verdad nutre: la naturaleza, la comida consciente, el descanso profundo y la presencia plena. Un respiro para vivir con más calma y bienestar, todos los días. Aprenderás de qué se trata esto de vivir lento y descubrirás cómo llevar esta filosofía a tu día a día con pasos sencillos, para que puedas empezar a vivir más presente y tranquilo, desde lo cotidiano.

El cuerpo también quiere hablar, pero en su propio idioma.
Durante dos horas, JuanDmons nos llevará por un viaje musical que cruza fronteras rítmicas: Brasil, Colombia, Cuba. Los beats se entrelazan con percusión en vivo para invocar el gozo, el juego y la danza sin forma ni estructura.
Entre texturas y sonidos, nace un círculo de improvisación donde cada quien puede moverse como nunca antes, sin juicio ni expectativa. Solo cuerpo, música y presente.

Cuando el mundo se acelera, tu aliento puede ser refugio.
Esta práctica suave y profunda es una invitación a volver al cuerpo como casa y al aire como camino. Guiada por música de cadencia baja, semillas, sonidos de la naturaleza y percusión en vivo, la sesión se convierte en un tejido sensorial que acompaña el movimiento interno.
Una pausa para soltar cargas, despertar la energía vital y respirar desde lo más profundo.

Cada gesto guarda una historia. En este laboratorio del cuerpo, traeremos a la conciencia aquellas acciones que repetimos sin pensar: abrir una puerta, vestirnos, mirar el reloj. Con herramientas teatrales —como la mímica, la improvisación, el juego y la danza— desarmaremos los automatismos y los convertiremos en actos sagrados.
Una práctica para redescubrir el movimiento, reencantar la rutina y transformar lo mecánico en expresión viva.

¿En qué se va tu día?
En este espacio haremos visible lo invisible: los usos del tiempo. A través de un ejercicio gráfico, pondremos en perspectiva cuántas horas dedicas a lo urgente y cuánto espacio das a lo importante.
Una oportunidad para mirar tu rutina de frente y comenzar a rediseñarla con conciencia y compasión.

Soñar también es una forma de planear.
Aquí escribirás, imaginarás y dibujarás cómo sería tu día o semana si respondiera a tus verdaderas necesidades y deseos. Con apoyo del gráfico de pastel, convertirás lo cotidiano en una creación consciente.
Un mapa personal para volver al centro cuando el ritmo externo te desborde.

Hay verdades que solo aparecen cuando el cuerpo se mueve. En este espacio, la palabra encuentra su pulso, el ritmo marca el tono de lo vivido, y el gesto se convierte en memoria.
Entre tambor y silencio, escribirás con el cuerpo y bailarás con el alma.
Una práctica íntima donde lo que sientes toma forma, se nombra sin explicarse del todo, y se libera al compás de lo que ya estás dejando ir.

En silencio y presencia, abrimos un sendero hacia adentro mientras caminamos la tierra. Cada paso, una oportunidad para habitar el momento. Cada respiro, un reencuentro con lo simple.
Una caminata suave para ver con otros ojos lo que siempre ha estado ahí: el paisaje, el cuerpo, la vida misma.

Un taller vivencial donde compartir, aprender y saborear se entrelazan en un ritual simple y poderoso: cuidar lo que comemos para cuidar de nosotrxs mismxs.
Porque alimentarnos bien también es una forma de bajar el ritmo.

A solo una hora y media de Bogotá, Casatori Tominé es un oasis de serenidad que invita al descanso, la introspección y la conexión profunda. Con vistas privilegiadas al Embalse de Tominé y las majestuosas montañas de Sesquilé, es el espacio ideal para para desconectarte del bullicio de la ciudad, relajarte, reconectar contigo y la naturaleza.

El hospedaje se realiza en habitaciones compartidas en las que podrás descansar tranquilamente. Los baños, con su estilo rústico, tienen duchas con agua caliente y están totalmente equipados para tu comodidad.

Durante el encuentro disfrutarás de alimentación vegana / vegetariana, preparada con amor, ingredientes frescos y conscientes para nutrir el cuerpo y apoyar la experiencia de bienestar integral. La alimentación completa consta de:

🌿 Desayuno
🌿 Almuerzo
🌿 Cena
🌿 Estación de café

⭐ Herramientas digitales

⭐ Talleres

⭐ DJ Set

⭐ Tambores en Vivo

⭐ Acomodación compartida (opcional)

⭐ Alimentación completa

⭐ Materiales

⭐ Seguro de viaje

⭐ Trasporte desde Sesquilé (opcional)

⭐ Sesiones de Yoga

⭐ Meditación Guiada