Meditación

✔ Reducción del Estrés y la Ansiedad: Técnicas para alcanzar la calma interior.
✔ Aumento de la Concentración y la Atención: Claridad mental para una mejor toma de decisiones.
✔ Creatividad e Innovación: Meditación como herramienta de apertura y generación de ideas.
✔ Bienestar Emocional: Resiliencia y manejo de emociones.
✔ Mejora de la Comunicación y las Relaciones: Fomento de la empatía y la colaboración.

✔ Sesiones Guiadas – Diversas técnicas de meditación según las necesidades del equipo.
✔ Técnicas Variadas – Mindfulness, meditación trascendental y guiada.
✔ Aplicación Práctica – Métodos para integrar la meditación en la rutina laboral.
✔ Espacio de Reflexión – Intercambio de experiencias y aprendizajes.

1 - 2 horas

✔ Espacio amplio y ventilado
✔ Amplificación de sonido
✔ Sillas
✔ Ropa cómoda