Respiración, Yoga & Meditación

✔ Gestión Eficaz del Estrés: Reducción de cortisol para mayor bienestar.
✔ Mayor Concentración y Claridad Mental: Técnicas de respiración y meditación.
✔ Optimización del Rendimiento: Estados de concentración más efectivos.
✔ Bienestar Físico y Emocional: Yoga como herramienta de equilibrio.
✔ Conexión y Colaboración: Fomento del trabajo en equipo.

✔ Respiración Consciente (Pranayama) – Técnicas para aumentar la energía.
✔ Yoga Adaptado – Posturas restaurativas para liberar tensión.
✔ Meditación Guiada – Conexión con la calma interior.
✔ Integración Diaria – Aplicación de la atención plena en el día a día.

3 - 4 horas

✔ Espacio amplio y ventilado
✔ Amplificación de sonido
✔ Sillas
✔ Ropa cómoda