Yoga, Mándalas & Meditación

✔ Reducción del estrés y la ansiedad: Creación de mandalas y meditación guiada para liberar tensiones.
✔ Aumento de la creatividad y la concentración: Diseñar y colorear mandalas estimula la mente.
✔ Fortalecimiento del autoconocimiento: Reflexión personal para descubrir nuevas perspectivas.
✔ Ambiente laboral más positivo: Un equipo relajado y conectado crea espacios de trabajo más productivos.
✔ Desarrollo de mindfulness: Aplicación de técnicas de atención plena en la vida diaria y profesional.

✔ Introducción a los Mandalas – Significado de loa mandalas en diversas culturas y beneficios del arte meditativo.
✔ Creación de Mandalas Personalizados – Expresión de individualidad a través del color y el diseño.
✔ Meditación Guiada – Relajación profunda para conectar con la calma interior.
✔ Retroalimentación y Reflexión – Espacio para compartir experiencias.

3 - 4 horas

✔ Espacio amplio y ventilado
✔ Amplificación de sonido
✔ Mesas
✔ Sillas
✔ Ropa cómoda